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「宁艺霏-产后如何丰胸最有效又安全,产后如何瘦身最有效

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  产后胸部变形是非常正常的事情,主要是因为产后妈妈的乳腺要发育。产后乳房在催乳素的作用下要分泌母乳,乳房会变大变形,有的妈妈就非常的苦恼,要做乳房整形,产后可以做整形手术吗?产后如何丰胸最有效安全呢?

产后如何丰胸最有效又安全

  首先,产后的妈妈一定要坚持穿胸罩,很多的妈妈因为在哺乳期,穿胸罩太麻烦所以经常不穿。但是如果不穿胸罩,而哺乳期的妈妈乳房里面的乳汁有很多,没有胸罩的定型,很容易就会出现下垂的现象,而乳房也会变小。还有,产后的妈妈一般都是要喂宝宝喝乳汁的,这个时候一定要补充足够的营养,不能够只让乳汁流失,而不补充一些,多喝木瓜炖牛奶,还有鱼汤也非常有效果。妈妈也可以在喂完宝宝之后,给自己按摩一下乳房,这样会减慢乳房下垂的时间,非常有效果的哦。

  产后丰胸操要常做乳房的强大后盾就是大胸肌,胸肌的健康状态对与胸部的支撑起到关键性作用,也就是说,如果胸肌衰弱,胸部很容易变形,所以产后丰胸操要常做。下面这三个简单的丰胸操,宝妈空闲的时候不妨试试看,第一步:脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐。头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开。两手前伸平举,放在与地板平行的高度,掌心向下。充分吸气,做好准备。

产后丰胸计划

  科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段:第一阶段:孕晚期34周—36周 在专家指导下,进行孕晚期乳房疏通,这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状。

  第二阶段:月子期间 哺乳使乳房“再发育”。如果按照专家指导哺乳,妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科专家指导下,或是产后康复乳腺理疗师的帮助下,进行胸部保健,使乳腺保持畅通,预防产后乳腺堵塞,保证乳汁的充足,预防乳房下垂、松弛。

第三阶段:断奶后 专业的丰胸。

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